Personal Training voor iedereen

Ik begrijp heel goed dat niet iedereen de tijd of financiële middelen heeft twee of drie keer per week te trainen met een personal trainer. Daarom zijn er verschillende mogelijkheden.

Je kan kiezen tussen een strippenkaart (5, 10 of 20 sessies) en een abonnement (1 of 2x per week).

Waar je ook voor kiest, de persoonlijke aandacht blijft hetzelfde.

Samen trainen 

Behalve 1-op-1 training, is het ook mogelijk om samen met iemand anders te trainen.Samen met bijvoorbeeld je partner, collega, vriend(in), zoon/dochter.

Door samen te trainen kun je je elkaar motiveren, elkaar steunen als het even tegen zit, elkaar wellicht uitdagen en heb je nóg een extra stok achter de deur om door te blijven trainen.

Daarnaast kun je op de kosten besparen, terwijl je allebei toch alle persoonlijke aandacht krijgt die je nodig hebt en verdient. 
Voor deze 1-op-2 trainingen gelden wel bepaalde voorwaarden, denk hierbij aan hetzelfde doel voor beiden.

Tijdens het kennismakingsgesprek met jullie beiden ga ik hier dieper op in. Neem hiervoor contact met mij op.

De mogelijkheden

De opbouw is voor ieder pakket in principe hetzelfde, want het begint allemaal met een goede basis:

Voordat we daadwerkelijk van start gaan hebben we een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Tijdens dat gesprek bespreken we o.a. je doelen, eventuele specifieke wensen en kijken we welk pakket het beste bij jou past (een strippenkaart of abonnement).

Waar je ook voor kiest, de eerste sessie beginnen we altijd met een medische intake + assessment.

Tijdens het assessment kijk ik naar hoe je staat, beweegt, doe je een aantal algemene krachttesten en een conditietest. Ook ga je de weegschaal op voor een lichaamsanalyse (gewicht, je vetpercentage en vochtbalans).

Het verschil tussen een strippenkaart en een abonnement:

Bij een strippenkaart heb je de vrijheid om (binnen de geldigheid van de kaart) je sessies in te plannen mbv de app wanneer jij dat wilt. Als je bijvoorbeeld een erg onregelmatig werkrooster hebt, kan dit uitkomst bieden.

Hierbij moet je wel rekening houden met de beschikbaarheid van het door jou gewenste tijdslot. 

Bij de strippenkaarten van 5 en 10 sessies zit géén voedingsanalyse & advies inbegrepen.

Bij de kaart van 20 sessies krijg je deze er wél bij (waarde €175,-).

Bij een abonnement heb je de zekerheid van je eigen, vaste trainingsdag en tijd. Deze bespreken we tijdens het kennismakingsgesprek, zo weet je zeker dat je elke week een training (of twee) hebt.

Naast zekerheid, geeft dit ook meer structuur en regelmaat aan je trainingen. Kun je een keer overhoopt niet, dan is dat makkelijk te wijzigen mbv de app.

Daarnaast zit bij het abonnement een voedingsanalyse & advies inbegrepen twv €175,- 

Trainingschema's

Misschien wil je naast je Personal Training sessies ook gewoon zelfstandig trainen, maar wil je daarvoor wel graag een schema. Natuurlijk maak ik die graag voor je.

Een trainingschema op maat kost € 25,- en je kan hier dan zo'n 6-8 weken mee vooruit.

Strippenkaarten

De strippenkaarten van 10 en 20 sessies zijn desgewenst in respectievelijk 2 en 3 termijnen te betalen.

Abonnementen

De abonnementen neem je af voor een periode van minimaal 3 maanden en zijn daarna per maand opzegbaar.

Waarom NIET kiezen voor online coaching

Steeds vaker kom je op allerlei social media (zoals Facebook) online coachingsprogramma's tegen die de meest geweldige resultaten laten zien middels voor-na foto's & verhalen. 

Ongetwijfeld zijn die resultaten echte resultaten, maar laten we zeggen dat van de 50 successen die ze laten zien, deze wel uit een database komen van enkele duizenden... Denk daar maar alvast even over na.

Daarnaast is er nog iets véél belangrijkers: ze staan niet naast je in de sportschool om je te coachen, te motiveren en al helemaal niet om te je corrigeren als je iets verkeerd doet. Met alle mogelijke gevolgen!

Mag je ook even over nadenken.

Lees hier mijn blog over de online coach