Personal Pilates

  

Pilates is een bewegingsvorm dat aan het einde van de 1e wereldoorlog is ontwikkeld door Joseph Pilates.

Als verpleegkundige werkte hij op de Isle of Man, waar hij van mening was dat beweging beter was voor herstel dan stil liggen in een bed. Gebasseerd op oa yoga en andere oosterse bewegingsvormen, liet hij zijn patienten zijn oefeningen doen waarbij men al snel merkte dat zijn patienten vele malen sneller herstelden dan de andere patienten. Na de oorlog besloot Joseph Pilates zijn methodiek verder te ontwikkelen, waaruit Pilates is ontstaan.

 

Al in 2004 ben ik begonnen met het geven van pilates, destijds opgeleid en getraind door Debbie Jenner.

Ik heb in de afgelopen jaren de meest uiteenlopende deelnemers mogen en kunnen trainen: haastige moeders van 30, stoere bodybuilders van 40, drukke vaders van 50, jonge oma's van 60 en enthausiaste kleinkinderen van 20 jaar. Hiermee durf ik gerust te zeggen dat pilates oprecht voor iedereen geschikt is. 

 

De basis van pilates draait om het zo nauwkeurig mogelijk te bewegen, vanuit een correcte lichaamshouding op de juiste ademhaling. 

De resultaten hiervan zijn naast een verbeterde lichaamshouding, grotere mobiliteit, verbeterde flexibiliteit, een sterkere core en een ontspannen geest, ook meer lichaamscontrole en een kleinere kans op blessures bij andere sporten.

 

Maar vergis je niet, pilates is alles behalve "zweverig" of eenvoudig. Een pilates les of training is hard werken.

Het vergt concentratie, kracht en controle. Elementen die je stap voor stap steeds beter zal beheersen.

 

 

 

Met Personal Pilates geef ik 1-op-1 Pilates, zodat ik mij volledig kan focussen op jou, je behoeftes en je oefeningen.

Want bij pilates draait het om de kleinste details in zowel je houding als de bewegingen die je gaat maken.

Het begint allemaal bij de eerste houding: het staan. Want je denkt misschien dat je prima rechtop kunt staan, het zal je misschien nog verbazen wat er allemaal bij komt kijken om op de juiste manier te gaan staan.

 

Een pilates training duurt zo'n 55 minuten, waarin we stap voor stap steeds verder gaan op het gebied van intensiteit, moeilijkheidsgraad en nauwkeurigheid. 

Op een rustige manier neem ik je mee, steeds verder de wondere wereld van pilates in.

 

Personal Pilates geef ik in mijn studio in Nieuwegein, maar kan onder voorwaarden ook op locatie.

Wil je daar meer over weten? Neem dan even contact op met mij.


Tarieven

 

Personal Pilates kun je als losse les, per 5 lessen of per 10 lessen afnemen.

  • Losse les: € 55,-
  • Per 5 lessen: € 250,- 
  • Per 10 lessen: € 450,-

JA! Neem contact met mij op want dit wil ik.