Lifestyle coaching

Als Lifestyle Coach help ik jou om een gezondere leefstijl te ontwikkelen

Fitness en voeding zijn daarin belangrijke elementen, maar zeker niet de enige.

Want naast deze twee elementen tellen dingen als stress-management en ontspanning ook zeker mee!

 

Het leven in de huidige 24-uurs economie is niet altijd even makkelijk.

Iedereen wil iets van jou en het liefst nu direct. Via onze mobiele telefoon zijn we constant bereikbaar, altijd, overal en voor iedereen. En als we niet snel genoeg reageren (in de ogen van de ander), dan kun je nog op een verwijt rekenen ook.

En dat geeft stress. En als we stress ervaren, vooral gedurende een langere periode, zijn we eerder geneigd om terug te vallen naar oude & vertrouwde gewoontes. Want daar hoef je dan namelijk even niet bij na te denken. Jammer genoeg zijn dat vaak dezelfde ongezonde gewoontes waar je van af wilde komen.

 

Je wil graag gezonder en verstandiger gaan leven, je hebt het zelf al vaak geprobeerd maar valt elke keer weer terug in je oude, vaste en ongezonde gewoontes of routines.

Vaak zijn hier allerlei oorzaken voor terug te vinden, zoals negatief zelfbeeld of onverwerkte gebeurtenissen. Als Lifestyle coach ga ik samen met jou op zoek naar de oorzaak, de reden waarom je tot nu toe zelf geen gezondere leefstijl kon vasthouden én een oplossing.

 

Door gesprekken, oefeningen, trainingen en opdrachten ga je jezelf steeds beter leren kennen, jezelf ontdekken en kom je erachter waarom je de dingen doet (of juist niet) zoals je ze doet.

 

Wil je meer weten of wil je gelijk aan de slag om de beste versie van jezelf te vinden?

Vul dan nu nog het contactformulier in. Ja nu, want van uitstellen, komt.... juist, afstellen.


Tarieven

 

Lifestyle Coaching is voor iedereen anders, omdat iedereen andere behoeften heeft. 

De één heeft genoeg aan 2 gesprekken om weer op het juiste spoor te komen, de ander heeft meer tijd nodig om te komen daar waar hij/zij wil zijn. Ook verschilt de inhoud van de coaching sessies per persoon.

Wil je weten wat de kosten voor jou zijn? Neem dan contact met mij op.

 

Voeding

Misschien wil je alleen maar meer grip krijgen op je voedingspatroon. Dan gaan we daarmee aan de slag.

Hierbij hebben we 4 sessies: een intakegesprek, voedingsanalyse & voedingsadvies + 2 voortgangsgesprekken.

Het tarief hiervoor is € 195,-