GRIT Cardio in de buitenlucht

Maandagen om 20:00

op 13,20 & 27 juli

Ivm de beschibare ruimte, is er plaats voor slechts 8 deelnemers.

RESERVEER DUS SNEL!

GRIT Cardio is een 30 minuten High Intensity Interval Training die het maximale uit jou haalt.

Met GRIT verbrand je zowel tijdens als na de training veel calorieën, tot wel 400kcal in slechts 30 minuten!

Maar ook daarna blijft je lichaam nog uren extra kcal verbranden!

GRIT vergroot je conditie al in enkele weken, verbeterd je coördinatie, geeft je een strakker lichaam en maakt 
je bovendien ook nog eens mentaal sterker. 

Bij GRIT Cardio heb je helemaal niks nodig, je lichaam is je gereedschap.

Het enige dat je mee moet nemen, is je eigen handdoek, wat drinken en eventueel een matje.

Per les betaal je slechts € 5,- (en dat is incl een flesje Spa blauw)!

Je zit nergens aan vast en betaald GÉÉN inschrijfgeld.

Kies uit de agenda hieronder jouw trainingsdata en meld je aan.

(indien nodig, zal je de eerste keer eerst een profiel moeten aanmaken) 

Je kan tot maximaal 3 weken vooruit plannen, afmelden kan tot 2 uur van tevoren.

(iIndien je te laat bent met afmelden, verlies je alsnog 1 credit van je rittenkaart) 

Heb je vragen? Neem dan gerust even contact met mij op via het contactformulier.

Lees onderaan nog wél even het protocol mbt GRIT Cardio buiten.

Voorlopig zijn er lessen tot juli gepland. Dit i.v.m.verplichtingen die ik heb naar enkele sportscholen.

Wil jij graag met een (vast) groepje (minimaal 5 mensen) samen GRIT doen, op een bepaalde dag en tijdstip,
geef dit dan door via het contactformulier. Dan neem ik z.s.m. contact op om te kijken naar de mogelijkheden!

Regels en protcol GRIT Cardio buiten

Als je verkoudheidsklachten hebt, KOM NIET!!

Zorg zelf voor een handdoek.

Zorg zelf voor een (yoga)matje.

HOUDT ALTIJD 1,5m AFSTAND VAN ELKAAR!

Kom in je sportkleding, omkleden is niet mogelijk.

Let op je eigen veiligheid en die van een ander.

Fysiek contact (high fives enz) is NIET TOEGESTAAN.

Jouw en mijn gezondheid is en blijft het belangrijkste.

Kom op tijd. Na de warming-up kun je niet meer meedoen.

LET OP: Bij regen gaat de les niet door!

Dit heeft te maken met de veiligheid voor jullie zelf, op een natte ondergrond kun je snel uitglijden. 

Ik zal je hiervan zo vroeg mogelijk op de hoogte brengen, minimaal 2 uur van tevoren.