Er is meer dan alleen Personal Training

 

Behalve Personal Training op het gebied van fitness, kun je ook bij mij terecht voor Personal Pilates, Lifestyle Coaching en Voedingsadvies. 

Zo verschillend als deze vier kunnen zijn, zo hebben ze alle vier één belangrijke overeenkomst: ze zijn allemaal even persoonlijk. Alles is gericht op jouw doelen en mogelijkheden.


Personal Training

 

Personal Training is één van de meest effectieve manieren om aan je fysieke doelen te werken.

Of het nou gaat om afvallen, een gespierder lichaam ontwikkelen of jezelf voorbereiden op een marathon, obstacle run of beter worden in een andere sport, met doelgerichte training kun je (meestal) in een kortere tijd méér bereiken dan wanneer je zelf met gewichten in een sportschool gaat stoeien.

 

Met Personal Training begeleid ik je op een veilige, prettige en efficiënte manier naar jouw doel, waarbij ik je tegelijkertijd ook de nodige kennis probeer mee te geven zodat je uiteindelijk je behaalde doel zelfstandig kunt onderhouden. 

Naast 1-op-1 trainen is het onder voorwaarden ook mogelijk om in een 1-op-2 setting te trainen. 

 

Klik hier om de pakketten te bekijken


Personal Pilates

Pilates is een bewegingsvorm die zich richt op gecontroleerd bewegen vanuit een correcte lichaamshouding.

Door het beoefenen van Pilates verbetert je houding, kunnen klachten zoals chronische rugpijn verminderen en verklein je de kans op blessures door een sterkere core en grotere mobiliteit & flexibiliteit.

Dankzij Personal Pilates kan ik mij volledig richten op de uitvoering van jouw oefeningen, zodat jij er de beste resultaten mee gaat behalen.

Klik hier voor meer informatie


Lifestyle Coaching

Als Lifestyle Coach help ik jou om een gezondere en gebalanceerde leefstijl te ontwikkelen.

Fitness en voeding zijn daarin belangrijke elementen, maar zeker niet de enige.

Want naast deze twee elementen tellen dingen als tijd- & stress-management en ontspanning ook zeker mee.

Samen gaan we kijken waar jij mijn hulp bij kunt gebruiken om meer balans en rust te krijgen in jouw drukke leven.

 

Klik hier voor meer informatie


Voeding

Misschien wil je alleen maar meer grip krijgen op je voedingspatroon. Dan gaan we daarmee aan de slag.

Hiervoor hebben we 4 sessies: een intakegesprek, voedingsanalyse & voedingsadvies + 2 voortgangsgesprekken.

Het tarief hiervoor is € 175,-

Klik hier voor meer informatie


Er zijn twee manieren om vooruitgang te boeken:

De dingen beter doen dan je deed, of ze anders doen.